Kurszeiten und Orte
=> Yogaferien in der Provence September 2024
Montags, 08:30 - 10:00 Uhr, ab 02.09.2024
Ort: Soma Yoga, Hebelstr. 23a (Hinterhaus), 79104 Freiburg
Anmeldung per E-Mail unter
Mehr infos im PDF
Mittwochs, 17:30 - 19:00 Uhr, ab 04.09.2024
Ort: Ashtanga Yoga, Kreuzstrasse 2, 79106 Freiburg
Anmeldung per E-Mail unter
Mehr infos im PDF
Hinweis:
Die regulären wöchentlichen Yogakurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Auf Anfrage wird eine Teilnahmebescheinigung erstellt (Bedingungen: Anwesenheit bei mindestens 8 Kurseinheiten innerhalb 3 Monaten), die direkt an die Krankenkasse eingereicht werden kann. Je nach Kasse werden entweder ein oder zwei Kurse (10-wöchige Einheiten) bezuschusst.
Kurspreise
Einmalbesuche:
15 € /Std. für die erste Probestunde
20 € /Std. für einen Gastbesuch
90 € / 60 Min. für eine Einzelstunde
Yoga-Angebote für Firmen auf Anfrage
Kurspakete:
Teilnahme für 10 - 13 Wochen in Folge | Einstieg in die laufenden Kurse, die bis Ende Dezember 2024 gehen, jederzeit möglich | Die Kurse werden in Einheiten organisatorisch zusammengefasst | Die Kursgebühr wird für diesen Zeitraum als Gesamtgebühr entrichtet und kostet 17 € pro Stunde.
Fehlzeiten können im Montags/Mittwochskurs vor - oder nachgeholt werden.
Kursbeschreibung
Meine Kurse sind ideale Klassen für Anfänger und all jene, die ihre Basiskenntnisse vertiefen und auffrischen wollen.
Grundlegende Asanas werden in Ruhe erklärt, eingeübt und wiederholt. Einfache, klare Übungsabfolgen sorgen dafür, dass Du sicher in die Welt des Yogas eintauchen kannst. Die Grundzüge der Atemtechniken werden ebenfalls erlernt.
Auch Fortgeschrittene profitieren von den Basics.
Die Stunden eignen sich für jung und alt, Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Frei nach dem Motto von Sri Pattabhi Jois: „ Jeder Mensch kann Yoga üben – so lange er atmet.“
Jede Yogastunde beginnt mit einer kurzen philosophischen Einführung. Die Asana Abfolgen sind sanft, mit herausfordernden Elementen.
Du bewegst Dich im Wechsel von dynamischen und statischen Phasen.
Die letzten 10 – 15 Min. einer jeden Stunde sind reserviert für die Endentspannung (Savasana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
Jede 1. Stunde des Monats ist eine Gentle Flow und Yin Yoga Stunde, hierbei liegt der Schwerpunkt auf der Regeneration.
Wir beziehen immer den Atem mit ein – er wird so zu Deinem treuen Begleiter.
So gelingt Deine Yogastunde
- Bewege Dich so, dass es Dir gut tut.
- Der Atem bewegt Dich, d.h. Atem und Körperbewegung sind synchron.
- Die Qualität der Asanas sollte elegant und leicht werden - kannst Du Dich bewegen wie Wasser fließt?
- Sei stets wach und präsent während Du übst.
Wir üben klassisches Hatha Yoga, regenerativ, mit herausfordernden Elementen.