Yogaschule Stefan Engemann in Freiburg - Logo

Stefan
Engemann
Yoga

Yoga ist Einheit

Körper, Atem, Geist

„Unser wahres Zuhause ist im gegenwärtigen Moment. Im gegenwärtigen Moment zu leben ist ein Wunder. Das Wunder ist nicht auf dem Wasser zu gehen; das Wunder ist im gegenwärtigen Moment auf der grünen Erde zu gehen, und den Frieden und die Schönheit zu schätzen, die genau jetzt da sind.
Sobald wir lernen diese Schönheit und diesen Frieden zu berühren, werden wir geheilt und verwandelt.“
Dies ist keine Frage des Glaubens, es ist eine Frage der Übung.

Tich Nhat Than

Körper

Bedeutung der Körperarbeit im Yoga - Yogaschule Stefan Engemann

Atem

Bedeutung des Atems im Yoga - Yogaschule Stefan Engemann

Geist

Bedeutung der Arbeit mit dem Geist im Yoga - Yogaschule Stefan Engemann

  • "Energie kann nur fließen, wo Aufmerksamkeit und Reinheit des Atems sind.“

    B.K.S. Iyengar

  • „Im höchsten Zustand des Yoga ist der Suchende frei von den Qualitäten von Körper und Geist und Geist und Selbst.“

    B.K.S. Iyengar

  • „Yoga ermöglicht es uns, das Lebensziel zu erreichen, ein würdiges und erfülltes Leben zu leben!"

    B.K.S. Iyengar

  • „Mit Yoga lässt sich das Chaos wiederstreitender Gedanken besänftigen.“

    B.K.S. Iyengar

  • „Das Praktizieren von Yoga hilft, die mentale Haltung des Menschen zum Positiven zu verändern.“

    B.K.S. Iyengar

  • „Ist der Geist kontrolliert und ruhig, wird die Seele erkennbar.“

    B.K.S. Iyengar

Warum ich Yoga übe...

Yoga hat mich erst erreicht, als ich schon einiges andere erlebt habe. Und Yoga hat mich seitdem nicht mehr losgelassen.

Nach vielen Jahren der Praxis habe ich mich entschlossen, mein Dasein als Friseur mit der Erfüllung des Yoga zu verknüpfen und so wurde ich Yogalehrer. Seitdem…

Warum ich Yoga übe...

...ist eines für mich sicher:

Yoga ist der goldene Schlüssel, der das Tor zu Frieden, Ruhe und Freude öffnet.
Yoga führt mich zu mehr Gelassenheit, zur besseren Unterscheidungsfähigkeit, zu Ausgeglichenheit.

Ich weiß es. Mein Yoga wird mich den Rest meines Lebens begleiten und ich habe große Freude daran, mein Wissen an meine zukünftigen Schüler weiterzugeben.

...ist eines für mich sicher:

Mein Interesse am Yoga wuchs ständig...

...es war wie ein Rufen, wie ein sich hingezogen fühlen, nicht ich wollte zum Yoga, der Yoga wollte mich und ich gebe mich bereitwillig hin.

Für mich ist Yoga der perfekte Weg, um mittels Atemachtsamkeit und Körperarbeit in die Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen.
Dadurch fühle ich mich im Alltag wacher, gelassener, achtsamer und glücklicher.

Mein Interesse am Yoga wuchs ständig...

Begonnen habe ich meinen Yogaweg...

...bei Uta von "Yoga Jetzt".

Durch Ihre besondere Art schaffte sie es mich sofort zu begeistern. Ich spürte die einzigartige Kraft des Yoga. Um noch die männliche Energie zu erleben, praktizierte ich gleichzeitig bei Ralf von Soma Yoga.

Alles lesen...

Begonnen habe ich meinen Yogaweg...

Kursangebote

Kurszeiten

Regelmäßige, fortlaufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich

Montags, 08:30 - 10:00 Uhr
Ort: Soma Yoga Freiburg, Hebelstr. 23a (Im Hinterhof), 79104 Freiburg
Anmeldung per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder einfach vorbeikommen.

Mittwochs, 17:30 - 19:00 Uhr
Ort: Soma Yoga Freiburg, Hebelstr. 23a (Im Hinterhof), 79104 Freiburg
Anmeldung per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder einfach vorbeikommen.

Donnerstags: 20:00 - 21:30 Uhr
Ort: Yoga-Jetzt, Habsburgerstr. 95, 79104 Freiburg
Anmeldung für diesen Kurs nur über yoga-jetzt.de oder einfach vorbeikommen.

In den drei Kursen ist die Teilnahme jederzeit möglich - komm gerne einfach vorbei.

Hinweis:
Die regulären wöchentlichen Yogakurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Auf Anfrage wird eine Teilnahmebescheinigung erstellt (Bedingungen: Anwesenheit bei mindestens 8 Kurseinheiten innerhalb 3 Monaten), die direkt an die Krankenkasse eingereicht werden kann. Je nach Kasse wird entweder ein oder zwei Kurse (10-wöchige Einheiten) bezuschusst.

Kurspreise

Kosten: Eine Stunde (90 Min.): 20 €, eine unverbindliche Schnupperstunde: 15 €
10er-Karten: 
3 Mon. gültig - 160 €
4 Mon. gültig - 170 € 
6 Mon. gültig - 180 € 
für die Teilnahmebescheinigung der Krankenkasse benötigst Du die 3-Monats-Karte. Mit Deiner Engemann Yoga 10er Karte kannst Du innerhalb der Kurse von Montag und Mittwoch wechseln. Für die Donnerstagsstunde gelten die Preise von yoga-jetzt.de. 

Einzelcoachings: 90 € / 60 Min.
Yoga-Angebote für Firmen auf Anfrage

 

Kursbeschreibung

Meine Kurse sind ideale Klassen für Anfänger und all jene, die ihre Basiskenntnisse vertiefen und auffrischen wollen.
Grundlegende Asanas werden in Ruhe erklärt, eingeübt und wiederholt. Einfache, klare Übungsabfolgen sorgen dafür, dass Du sicher in die Welt des Yogas eintauchen kannst. Die Grundzüge der Atemtechniken werden ebenfalls erlernt.
Auch Fortgeschrittene profitieren von den Basics.
Die Stunden eignen sich für jung und alt, Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Frei nach dem Motto von Sri Pattabhi Jois: „ Jeder Mensch kann Yoga üben – so lange er atmet.“

Jede Yogastunde beginnt mit einer kurzen philosophischen Einführung. Die Asana Abfolgen sind sanft, mit herausfordernden Elementen.
Du bewegst Dich im Wechsel von dynamischen und statischen Phasen.
Die letzten 10 – 15 Min. einer jeden Stunde sind reserviert für die Endentspannung (Savasana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation.

Jede 1. Stunde des Monats ist eine Gentle Flow und Yin Yoga Stunde, hierbei liegt der Schwerpunkt auf der Regeneration.

Wir beziehen immer den Atem mit ein – er wird so zu Deinem treuen Begleiter.

 

So gelingt Deine Yogastunde

  1. Bewege Dich so, dass es Dir gut tut.
  2. Der Atem bewegt Dich, d.h. Atem und Körperbewegung sind synchron.
  3. Die Qualität der Asanas sollte elegant und leicht werden - kannst Du Dich bewegen wie Wasser fließt?
  4. Sei stets wach und präsent während Du übst.

Wir üben klassisches Haṭha Yoga, regenerativ, mit herausfordernden Elementen.

Hope to see you
on the mat!