Die yogische Hinwendung zum Körper - eine Einladung zur Achtsamkeit

Yoga ist von seinem Selbstverständnis eine Geisteswissenschaft. Auch wenn die traditionellen Methoden des Yoga vielfältig sind und den Menschen in seiner Ganzheit einbeziehen, geht es letztendlich immer um unser Bewusstsein. Eine zentrierte, in sich ruhende und gleichzeitig hellwache, präsente Stimmung wird angestrebt. Auch der Körper, den wir im Haṭha Yoga reinigen, kräftigen, dehnen und entspannen, wird als Tor zur Achtsamkeit verstanden. Liebevoll und versöhnlich wendet sich ihm der/die Yogaübende zu.