Annäherung an den Geist
Der Atem dient Meditierenden als taktiles Meditationsobjekt. Dabei wird der Atem mit liebevoller Achtsamkeit in all seinen Nuancen erforscht und erfahren. Wir sprechen dann von kontemplativer Atembetrachtung. Dabei eröffnet sich die Chance etwas über unsere innerste Haltung zum Leben zu erfahren. Ist es doch gerade der Atem, in dem sich als Sinnbild des Lebens Rhythmus und Ordnung des Kosmos spiegeln.
„Nach einer Yogasitzung ist der Geist ruhig und gelassen. Ist der Geist kontrolliert und ruhig, wird die Seele erkennbar.“