Kurszeiten
Regelmäßige, fortlaufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich
Montags, 08:30 - 10:00 Uhr
Ort: Soma Yoga Freiburg, Hebelstr. 23a (Im Hinterhof), 79104 Freiburg
Anmeldung per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder einfach vorbeikommen.
Mittwochs, 17:30 - 19:00 Uhr
Ort: Soma Yoga Freiburg, Hebelstr. 23a (Im Hinterhof), 79104 Freiburg
Anmeldung per E-Mail unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder einfach vorbeikommen.
Donnerstags: 20:00 - 21:30 Uhr
Ort: Yoga-Jetzt, Habsburgerstr. 95, 79104 Freiburg
Anmeldung für diesen Kurs nur über yoga-jetzt.de oder einfach vorbeikommen.
In den drei Kursen ist die Teilnahme jederzeit möglich - komm gerne einfach vorbei.
Kurspreise
Kosten: Eine Stunde (90 Min.): 20 €, eine unverbindliche Schnupperstunde: 15 €
10er-Karten:
3 Mon. gültig - 160 €
4 Mon. gültig - 170 €
6 Mon. gültig - 180 €
für die Teilnahmebescheinigung der Krankenkasse benötigst Du die 3-Monats-Karte. Mit Deiner Engemann Yoga 10er Karte kannst Du innerhalb der Kurse von Montag und Mittwoch wechseln. Für die Donnerstagsstunde gelten die Preise von yoga-jetzt.de.
Einzelcoachings: 90 € / 60 Min.
Yoga-Angebote für Firmen auf Anfrage
Kursbeschreibung
Meine Kurse sind ideale Klassen für Anfänger und all jene, die ihre Basiskenntnisse vertiefen und auffrischen wollen.
Grundlegende Asanas werden in Ruhe erklärt, eingeübt und wiederholt. Einfache, klare Übungsabfolgen sorgen dafür, dass Du sicher in die Welt des Yogas eintauchen kannst. Die Grundzüge der Atemtechniken werden ebenfalls erlernt.
Auch Fortgeschrittene profitieren von den Basics.
Die Stunden eignen sich für jung und alt, Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen. Frei nach dem Motto von Sri Pattabhi Jois: „ Jeder Mensch kann Yoga üben – so lange er atmet.“
Jede Yogastunde beginnt mit einer kurzen philosophischen Einführung. Die Asana Abfolgen sind sanft, mit herausfordernden Elementen.
Du bewegst Dich im Wechsel von dynamischen und statischen Phasen.
Die letzten 10 – 15 Min. einer jeden Stunde sind reserviert für die Endentspannung (Savasana), Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
In jeder 1. Stunde des Monats liegt der Schwerpunkt auf Regeneration.
Wir beziehen immer den Atem mit ein – er wird so zu Deinem treuen Begleiter.
So gelingt Deine Yogastunde
- Bewege Dich so, dass es Dir gut tut.
- Der Atem bewegt Dich, d.h. Atem und Körperbewegung sind synchron.
- Die Qualität der Asanas sollte elegant und leicht werden - kannst Du Dich bewegen wie Wasser fließt?
- Sei stets wach und präsent während Du übst.
Wir üben klassisches Haṭha Yoga, regenerativ, mit herausfordernden Elementen.
Der Atem dient Meditierenden als taktiles Meditationsobjekt. Dabei wird der Atem mit liebevoller Achtsamkeit in all seinen Nuancen erforscht und erfahren. Wir sprechen dann von kontemplativer Atembetrachtung. Dabei eröffnet sich die Chance etwas über unsere innerste Haltung zum Leben zu erfahren. Ist es doch gerade der Atem, in dem sich als Sinnbild des Lebens Rhythmus und Ordnung des Kosmos spiegeln.
